Das große Buch vom Marathon

Bestseller ratgeber
Hubert Beck
Copress
ISBN 3767910160
3., erw. Broschiert
Neupreis EUR 24,90
und 11 weitere Angebote ab EUR 5,77
Bewertungen: Bestseller ratgeber (24)
   

“Das große Buch vom Marathon” befasst sich gezielt mit allen grundsätzlichen Fragen, Informationen, wie z.B. der Geschichte des Laufens und Trainingsmethoden zum Marathonlauf. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden ihre Fragen zu Training, Technik, Ernährung, Gymnastik und den anderen Bereichen rund um den Marathon beantwortet. Es werden die Unterschiede zwischen den einzelnen Trainingsmethoden und Lauftypen hervorgearbeitet und selbst hilfreiche Illustrationen fehlen nicht. Ebenso wichtig wie hilfreich für alle Läufer wird in diesem Buch auf die Ernährung eingegangen, die unbedingt mit den Trainingsintervallen abgestimmt sein sollte. Themen wie Bekleidung, Pulsfrequenz, Muskelaufbau und die Energiereserven des Körpers, welche speziell Anfängern zunächst nebensächlich erscheinen, werden detailliert erklärt, um typischen Fehlern durch Unwissenheit vorzubeugen.

Passionierte Marathonläufer beschreiben das große Buch vom Marathon oftmals als hilfreiche Unterstützung, um die eigene Laufzeit, Kondition und Trainingsintervalle zu verbessern, nicht zuletzt auch durch klar strukturierte, verständlich und detailliert aufgebaute Trainingspläne, durch die sogar für Laufanfänger ein Marathon in einigen Monaten realisierbar wird. Aber selbst wer sich nicht an einen Marathon herantraut und zunächst einen Halbmarathon ins Auge gefasst hat, ist mit diesem Buch gut beraten und wird vom Beginn bis zum Einlauf ins Ziel praktisch begleitet mit hilfreichen Trainingsplänen. Obwohl die Trainingspläne und der Aufbau im Allgemeinen einen überzeugten Läufer nicht überfordern, muss man an verschiedenen Punkten speziell als Anfänger auch bereit sein, seine eigenen Grenzen zu erreichen und sie durch gezieltes Training höher zu stecken.

Fazit: Wer anfangen möchte zu laufen mit dem Ziel eines Marathons oder Halbmarathons findet in diesem Ratgeber eine verlässliche, gut strukturierte Anleitung.

Bestseller ratgeber

  Schreib einen Kommentar zu diesem Buch.

Dein Beitrag

wird benötigt

wird benötigt aber nicht veröffentlicht

kann angegeben werden

Dein Kommentar